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當一面鏡子,讓孩子學會情緒表達

February 4, 2018

 

 

許多家長常向思比反映,家中孩童不會表達自己的情緒,例如遇到一些小挫折便崩潰大哭,這樣的情況在上小學以前尤其多。其實,年紀這麼小的孩子,是很難自己意識到「情緒」這個抽象的概念。挫折發生的當下,對於他們來說就是一團混亂、被某個東西壓垮的無力感。

 

因此在這個時候,大人能做的是幫助他們「具體化」說出狀態和情緒。與其說:「不要哭」、「不要難過」或者「我來幫你」,要緩和孩子情緒最有效的方法,就是當一面鏡子「照」出孩子當下正在面臨的狀況。舉例來說,孩子因堆積木失敗而崩潰大哭,我們可以這樣說:「現在因為積木疊不起來,所以你很難過、很想哭,對不對?」,孩子聽了以後就會在腦中形成這樣的概念,認識、並認同現在自己的狀況是什麼,經過幾次練習才能進一步的表達,並且向身旁的人尋求協助。

 

所以,想要孩子表達情緒的第一步,在於先幫助他們認識自己。以大腦發育的角度來看,掌管情緒調節、判斷及適應的前額葉要到將近20歲才會發育完全。因此,愈早幫孩子「照出自己」,便能愈早建立情緒的資料庫,以及面對情緒的因應之道

 

圖片來源:https://goo.gl/images/hg4xXD

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