孩子總是大哭大鬧?幫助他們具體化說出2件事,愈早建立面對情緒的因應之道


許多家長向思比治療的老師說,「家中孩童不會表達自己的情緒,到底該怎麼辦呢?」 例如,遇到一些小挫折便崩潰大哭,不合他的意也大哭大鬧......這樣的情況,在上小學以前尤其多。 其實,對於年紀這麼小的孩子,是很難意識到「情緒」這個抽象的概念。 在挫折發生的當下,對於他們來說,就像是一團混亂、被某個東西壓垮的無力感。

因此在這個時候,大人能做的是幫助他們「具體化」說出狀態和情緒。 要緩和孩子情緒最有效的方法,就是當一面鏡子「照」出孩子當下正在面臨的狀況。與其說:「不要哭」、「不要難過」或者「我來幫你」,我們可以調整和孩子說的話。 舉例來說,孩子因堆積木失敗而崩潰大哭,我們可以這樣說:「現在因為積木疊不起來,所以你很難過、很想哭,對不對?」 孩子聽了後,便會在腦中形成這樣的概念,從中認識、認同現在自己的狀況是什麼?再經過幾次練習後,才能進一步的表達,並且向身旁的人尋求協助。

所以,想要孩子能表達情緒的第一步,就在於先幫助他們認識自己。我們可以多給孩子些耐性,以大腦發育的角度來看,掌管情緒調節、判斷及適應的前額葉,要到將近20歲才會發育完全。 下次如果孩子再大吵大鬧,我們也可以學著讓孩子慢慢地了認識自己的情緒,就像面鏡子依樣,愈早幫孩子「照出自己」的情緒,便能愈早建立情緒的資料庫,以及面對情緒的因應之道。 ❌ 避免這樣說:「玩個積木也要哭?不要再哭了!」 ⭕ 建議這樣說:「你是因為積木疊不起來覺得很難過、很想哭,對不對?」

圖片來源:https://goo.gl/images/hg4xXD

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