中風復健有黃金期?先了解「大腦神經可塑性」-思比語言治療所


(圖片來源:Unsplash)


中風是因為大腦血管受損,影響某一區塊的腦神經與其所負責的身體功能。而如果傷到動作區,大腦就無法命令身體產生動作。


若想要盡早恢復身體機能,了解「神經可塑性」的概念和原理,將有助復健過程中加速修補大腦功能。


神經可塑性,是腦傷後自我修復的機制與能力


人類的大腦組織精密、奇妙無比,左右腦各司其職,擁有巨大的學習潛力。以科學用語來說,這種能力就叫做「神經可塑性(neuroplasticity)」,意思是大腦具備「可塑性」,有能力可以改變並重塑。


2000年諾貝爾生醫獎得主肯德爾(Eric Kandel)表示,「神經突觸將訊息在細胞間傳遞,形成學習與記憶」,而且「學習可以改變大腦結構」。心智活動不僅是大腦產物,反過來還會改變大腦的結構和功能。神經可塑性因為個人自身的經驗、思想、行動與重複行為,讓大腦有能力創造全新的神經連結,並能自行重新連線。


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日常生活中的神經可塑性例子:學開車


多數人都曾有到教練場學開車的經驗,即便是最簡單的指令和步驟,如旋轉鑰匙、轉動方向盤、放手煞車、踩油門或看後照鏡等,因為不熟悉感加上緊張心情,每個動作都需要具有意識地思考、小心翼翼執行。


即便練熟了基本動作,當第一次到實際道路駕駛,仍舊壓力倍增,全身神經緊繃。不過,練習幾小時後,大腦便學會了新的反應模式,不用特意去想該如何開車,新的連結已然形成。幾天之後再上路,雖然仍會感到刺激緊張,但壓力自然地慢慢消退,取而代之的是獲得成就感與自信心的全新感受。


透過大量重覆練習,讓神經可塑性幫助你


神經聯結重塑需要患者本身積極參與復健,畢竟心智、大腦和身體缺一不可。


神經可塑性是啟動大腦內沒受傷、健康的神經網路,這些健康的神經組織會長出新的連結,重新控制因中風而受損的肢體。就像壞掉的機器重新接上修復的電線,重新恢復運作。


除了持續配合醫師診療,以及在復健室努力,回到家也要重複地「大量」練習,刺激腦神經聯結,並適度休息讓神經組織修復。做復健不是有動就好,除了大量反覆練習外,還需要制定合適且規律的計畫,一步一步執行。最重要的是與專業治療師討論,設定目標、相信自己,而且不間斷地徹底執行。



▼來看看詠絜老師和楊昀霖職能治療師的影音分享,幫助您快速理解:

中風有黃金復健期嗎?運用大腦「神經可塑性」的五大重點-思比語言治療所



※參考資料來源:

《走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動》(天下雜誌,2015)、《自癒是大腦的本能:見證神經可塑性的治療奇蹟》(遠流,2016)


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