給關心長輩的你:吞嚥困難有7大警訊,容易嗆到、吃太久都要注意-思比語言治療所

「長輩最近喝水好容易嗆到喔!睡覺時也蠻常會咳嗽的......」


隨著年齡增長,身體的各項功能會慢慢地不如以往,例如喉部吞嚥機能出現變化時,吃東西常容易有「嗆咳」反應。不過別擔心,只要平常隨時留意家人的狀況,提早發現、介入治療以及持續練習,就能夠有效地幫助長輩安心進食。

(圖片來源:photo-ac)


留意吞嚥困難的7個警訊


詠絜老師將常見的吞嚥退化表現,整理為以下7點,分享給大家:


1.睡覺時會咳嗽,或平時會流口水

口腔裡的口水整天都持續在分泌,一般人也早就已經習慣無意識吞嚥。如果睡覺時口水吞得不好,就容易一直咳嗽。要留意的是,睡覺時咳嗽常會被誤以為是感冒,反而因此忽略其實是吞嚥方面的問題。


2.喝湯、喝水,很容易嗆到

流質的食物因為流動的速度快,所以需要有更快的吞嚥反應。這是很明顯就能觀察到的特點,一旦喝水反覆出現異常情況,就必須有所警覺。


3.只吃特定的食物

如果長輩變得習慣性挑食,只吃豆腐或泥狀類等比較好咬的食物,可以主動關心是不是吃東西時有困難?以避免因為長期只吃特定食物,造成營養不均衡。


4.吃飯時要吃很久,或反應吞不下去

會有這樣的狀況,就代表咀嚼、吞嚥等肌肉力量下降,也就會影響吞嚥能力。


5.用餐後,口腔中殘留菜渣

我們每個人用餐後難免都會在口腔內留下殘渣,而且一般都能馬上感覺得到並加以清潔。當口腔敏感度下降,有東西卡在齒溝但患者未察覺到,很有可能是口腔感覺甚至口肌動作協調下降,久而久之也容易會有口腔方面的問題。


6.進食後聲音改變或咳嗽增加


進食後如果說話出現痰音或類似咕嚕咕嚕的水聲,代表吞嚥肌力下降,有液體殘留在咽部或聲帶,殘留物容易順勢滑入氣管。此現象是很明顯的特徵,一定要特別幫家人注意!


7.反覆性肺炎

主要是口腔內的細菌隨著口水吞嚥時,往下掉到肺裡而造成發炎。反覆的發燒肺炎,有時會容易忽略是跟吞嚥能力下降有關。


善用居家檢測法,及早發現吞嚥問題


1.準備吸管和水(有滴管更好、更方便) 。


2.請受測者坐正,將1c.c.(滴管約5公分)的水放進受試者口中,讓口腔濕潤。


3.單手食指和中指併攏,放在受試者喉結位置,請受試者開始吞口水,30秒內測試共吞嚥了幾次,吞愈多次愈好。


此居家檢測方式,主要是觀察口腔肌肉的力量和協調性,如果30秒之內可以吞嚥達3次以上則代表沒問題;反之,連1次都沒有的話,請務必儘速安排檢查。


歡迎參考下方影片,有詠絜老師的親自示範,讓您更容易上手喔!




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